Talabalar uchun terini parvarish qilish har qanday yosh guruhi uchun bo'lgani kabi muhimdir, chunki yaxshi terini parvarish qilish terining sog'lig'ini yaxshilaydi va teri muammolarining oldini oladi. Talabalarga sog'lom terini saqlashga yordam beradigan ba'zi maslahatlar:
Toza tuting: Yuzingizni har kuni yumshoq suv bilan tozalangtozalovchi vosita, ayniqsa ertalab va kechasi. Terining tabiiy to'sig'ini saqlab qolish uchun ortiqcha tozalashdan saqlaning.
Tegishli ravishda namlang: tanlangnamlovchimuvozanatli namlik darajasini saqlab turish uchun teringiz turiga mos keladi. Hatto yog'li teri ham namlashga muhtoj, shuning uchun yog'siz yoki gel asosidagi mahsulotlarni tanlang.
Quyoshdan himoya qilish: Yetarli miqdorda quyoshdan himoya qiluvchi vositalardan foydalaningquyoshdan himoya qiluvchi omil (SPF)har kuni, hatto bulutli yoki qish kunlarida ham. UB nurlari teriga zarar yetkazishi, dog'lar, ajinlar va teri saratoniga olib kelishi mumkin.
Sog'lom ovqatlanish: Terining yorqinligi va elastikligini saqlab qolish uchun suvsizlanishdan saqlaning, yangi meva, sabzavot va foydali yog'larga boy ovqatlar iste'mol qiling.
O'rtacha makiyaj: Agar siz foydalansangizgrim surmoq, pardoz qilmoq; yasamoq, tuzmoq, teriga yumshoq ta'sir ko'rsatadigan mahsulotlarni tanlang va ularni har kuni tozalashni unutmang. Terining o'zini tiklashi uchun ortiqcha bo'yanishdan saqlaning.
Husnbuzarlarni yig'ishdan saqlaning: Husnbuzarlarni yoki husnbuzarlarni barmoqlaringiz bilan siqishdan saqlaning, chunki bu infeksiya va yallig'lanishga olib kelishi mumkin.
Nashr vaqti: 2023-yil 30-avgust
