Aralash teri odatda T-zonasida (peshona, burun va iyak) yog'liroq, boshqa joylarda esa quruqroq bo'ladi. Shuning uchun, aralash teriga g'amxo'rlik qilish T-zonasida yog' sekretsiyasini muvozanatli nazorat qilishni talab qiladi, shu bilan birga boshqa quruq joylarga yetarli miqdorda namlik va ozuqa moddalarini beradi. Mana ba'zi tavsiyalar:
1. Tozalash: Yuzingizni yumshoq vosita bilan tozalangyuz tozalagichihar kuni ertalab va kechqurun T-zonasini tozalashga e'tibor bering. Don'Juda qattiq yoki kuchli yog'ni ketkazuvchi xususiyatlarga ega mahsulotlardan foydalanmang. Terini quritib, yog' ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin bo'lgan ortiqcha tozalashdan saqlaning.
2. Piling: O'lik teri hujayralarini olib tashlash va teshiklarni tozalash uchun haftada bir yoki ikki marta yumshoq piling vositasidan foydalaning, ammo teri to'sig'iga zarar yetkazmaslik uchun uni haddan tashqari ko'p ishlatmang.
3. Yog'ni nazorat qilish: Yog' sekretsiyasini nazorat qilishga yordam berish uchun T-zonasida yog' ishlab chiqarishga moyil bo'lgan joylarda yog'ni yutuvchi qog'oz yoki salitsil kislotasi bo'lgan terini parvarish qilish vositalari kabi yog'ni nazorat qilish vositalaridan foydalaning.
4. Namlovchi: Losyonlar kabi namlovchi vositalardan foydalaning,essensiyalar, kremlarva hokazo, namlikni to'ldirish va terini namlash uchun boshqa quruq joylarga surting.
5. Quyoshdan himoya kremiTeringizga quyoshdan zarar yetkazmaslik uchun har kuni tashqariga chiqishdan oldin quyoshdan himoya kremini surting. Haddan tashqari yog'li bo'lishining oldini olish uchun yengil yoki yog'siz quyoshdan himoya kremini tanlang.
6. Parhez: Muvozanatli va sog'lom ovqatlanish odatini saqlang, qovurilgan, achchiq va boshqa bezovta qiluvchi ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytiring va terining sifatini yaxshilashga yordam beradigan ko'proq yangi meva va sabzavotlar iste'mol qiling. Chekish va ichkilikbozlikdan saqlaning. Agar siz buni uzoq vaqt davomida talab qilsangiz, ishlab chiqarilgan yog' miqdorini kamaytirishingiz mumkin.
7. Muntazam ravishda mashq qiling
Faqat yaxshi tananing terisi yaxshi bo'ladi. Agar teri uzoq vaqt davomida yaxshi bo'lmasa, kundalik mashqlar juda kammi yoki hayot tartibsizmi, deb o'ylashimiz kerak. Bu jihatlarning barchasi terimizga ta'sir qiladi. Buning sabablarini aniqlang va muammolarni hal qiling. Yaxshi terini oziqlantiring.
Xulosa qilib aytganda, aralash terini parvarish qilish yog'ni nazorat qilish va namlashni har tomonlama ko'rib chiqishni talab qiladi va tirnash xususiyati va ortiqcha tozalashning oldini olish uchun yumshoq mahsulotlardan foydalanishga e'tibor qaratish kerak.
Nashr vaqti: 2023-yil 28-noyabr
