haqidaterini parvarish qilish, aslida, turli yosh guruhlari terini parvarish qilish ustuvorliklari boshqacha. MayliBeaza20-40 yoshdagi terini parvarish qilishda qanday ustuvorliklar borligini siz bilan baham ko'ring va to'g'ri yo'lda ekanligingizni bilib oling!
1. 20-25 yoshdagilar uchun terini parvarish qilishga e'tibor bering
Bu vaqtda terining holati hali ham juda yaxshi. Asosiysi, akne paydo bo'lishining oldini olish uchun gigiena odatlaringizga e'tibor berish va terini doimo namlangan holda etarli miqdorda namlikda ushlab turishdir.
1) Quruq teri
Nisbatan yog'li kechadan foydalanishingiz mumkinkrem. Agar u juda yog'li bo'lsa, uni qo'llaganingizdan keyin 10 daqiqa ichida so'rish uchun ro'molchadan foydalanishingiz mumkin. Chunki 10 daqiqa ichida teri o'zlashtira oladigan ozuqa moddalarining kerakli miqdori epidermis hujayralariga kirib borgan, shuning uchun u behuda yoki samarasiz bo'lmaydi.
2) Yog'li teri
Tozalashda boy ko'pikli tozalash vositasidan foydalaning. Yuz kremlari uchun yog'ni nazorat qiluvchi kremlar va o'simlik asosidagi kremlardan foydalaning. Yuzingizdagi ortiqcha yog'ni olib tashlash uchun yuzingizni iliq suv bilan yuving. Eng yaxshi suv harorati inson tanasi haroratiga yaqin bo'lishi kerak. Ko'proq karam, karam, loviya, yog'siz go'sht va loviya iste'mol qiling va yog' almashinuviga, yuz yog'ini kamaytirishga va terini qizg'ish va elastik qilishiga yordam beradigan vitaminlar, oqsillar, yog' kislotalari va suvni to'ldiring. Yog'li teri uchun namlik ayniqsa muhimdir, shuning uchun ko'p suv ichishni unutmang.
2. 25-30 yoshdagi terini parvarish qilishning asosiy yo'nalishi: ajinlarning oldini olish va ularga qarshi turish
1) Tashqi foydalanish: suv o'z ichiga olgan aralashmalar, kremlar, namlovchi niqoblar yoki kremlar, nemlendirici jellar va kremlar (yuz kremlari uchun terining erta pishishiga yo'l qo'ymaslik uchun nojo'ya ta'sirsiz kremlarni tanlash yaxshidir, shuning uchun essensiyalar ham vaqtga mos keladi. ), U terining moslashuvchanligi va elastikligini saqlab turishi va tashqi tajovuzning oldini olishi mumkin.
2) Ichki foydalanish: engil oziq-ovqat, masalan: suv,vitamin C, B guruhi vitaminlari, cho'pon sumkasi, sabzi, pomidor, bodring, no'xat, qo'ziqorin, sut va boshqalar. Asosiy vazifasi qarishni kechiktirish va teri osti yog 'bezlari sekretsiyasining kamayishiga yo'l qo'ymaslikdir, natijada terining porlashi zaiflashadi va teri qo'pol bo'ladi.
Ikkinchidan, bu yoshda siz quyoshga ta'sir qilmaslik va sepkil va ajinlar paydo bo'lishining oldini olishga ham e'tibor berishingiz kerak.
3. 30-40 yoshlilar uchun terini parvarish qilishga e'tibor qarating: Terining qurishi va yorqinligini yo'qotishining oldini oling.
1) Tashqi foydalanish: ajinlarga qarshi va namlovchi krem mahsulotlarini qo'llang va oziqlantiruvchi niqoblar ham parvarish qilish uchun zarurdir. Bundan tashqari, namlovchi va ajinlarga qarshi sarum terining asl elastikligi va namligini saqlab turishi va ajinlarni kamaytirishi mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, ko'z kremidan foydalanish ko'zlardagi sumkalar va qora doiralarni kamaytirishga yordam beradi.
2) Ichki foydalanish: ko'proq suv, yangi meva, sabzavotlar, kollagen o'z ichiga olgan hayvon oqsillarini (masalan, cho'chqa go'shti, cho'chqa terisi, baliq, yog'siz go'sht va boshqalar) qo'shing. Bu oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qilish terining qurishi, qarg'aning oyoqlari, mushaklarning bo'shashishi va hokazolarning oldini oladi. Bundan tashqari, har kuni 8 soat uxlashni ta'minlash ham muhimdir.
Yuborilgan vaqt: 2023 yil 12 dekabr